Readaptación de lesiones
RECUPERACIÓN INTEGRAL PARA UNA VIDA ACTIVA
¿QUÉ ES UNA READAPTACIÓN?
El servicio de readaptación forma parte de un proceso integral diseñado para ayudar a las personas que han sufrido una lesión para recuperar sus capacidades físicas y funcionales.
La readaptación de los centros de fisioterapia Inguz se centra en la rehabilitación, la prevención de futuras lesiones y la optimización del rendimiento, asegurando que los pacientes puedan volver a sus actividades habituales o deportivas de manera segura y efectiva.
Durante una lesión, la persona pierde movilidad, fuerza y estabilidad que gracias a la readaptación puede revertirse, además de evitar posibles complicaciones o recaídas.
Este servicio es especialmente común en el ámbito deportivo, pero también es relevante en otros contextos, como el laboral o el personal, ya que las lesiones pueden afectar a cualquier persona en diferentes circunstancias, como en el caso de un accidente de trabajo o después de una intervención quirúrgica que haya supuesto movilización de un miembro o articulación o mucho tiempo de reposo.
Beneficios de la readaptación de lesiones
La readaptación funcional no solo acelera la recuperación, sino que también previene futuras lesiones y mejora el rendimiento físico.
Estos son sus principales beneficios:
- Recuperación segura y efectiva
Facilita la reparación de los tejidos y permite recuperar la funcionalidad de manera progresiva, evitando recaídas.
- Prevención de nuevas lesiones
Fortalece la musculatura y corrige desequilibrios para reducir el riesgo de volver a lesionarse.
- Mayor rendimiento físico
No solo te ayuda a volver a tu nivel previo, sino que optimiza tu fuerza, estabilidad y coordinación para un mejor desempeño.
- Corrección de movimientos incorrectos
Identifica y ajusta patrones de movimiento inadecuados que pueden haber causado la lesión, evitando que el problema se repita.
- Más bienestar y calidad de vida
Al eliminar el dolor y mejorar la movilidad, recuperarás la confianza en tu cuerpo y podrás retomar tus actividades con normalidad.
Fases del proceso de una readaptación
El proceso de readaptación comienza con una valoración funcional para conocer el punto de partida. Posteriormente, y en función de los resultados, nuestro equipo de fisioterapeutas de Inguz desarrollará un plan de tratamiento personalizado con distintos enfoques que puede incluir fisioterapia, ejercicio terapéutico, fortalecimiento muscular, técnicas de movilización, ejercicios de reentrenamiento neuromuscular y en casos más avanzados entrenamientos personales o sesiones en grupo de entrenamiento funcional, pilates, respira u otras, siempre adaptados a las necesidades del paciente.
De esta manera, se promueve una recuperación funcional completa que permite volver a las actividades previas sin dolor ni limitaciones.
El proceso de readaptación se divide en varias fases para garantizar una recuperación efectiva:
- Valoración inicial
Analizamos tu estado físico a través de una evaluación funcional detallada. Valoramos tu movilidad, fuerza y estabilidad para entender el origen de la lesión y definir el mejor tratamiento.
- Tratamiento personalizado
Aplicamos técnicas manuales avanzadas para reducir el dolor y la inflamación. Nuestro objetivo es aliviar las molestias desde la primera sesión y facilitar el inicio de tu recuperación.
- Ejercicio terapéutico
Introducimos movimientos específicos para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el control motor de la zona afectada, asegurando una recuperación progresiva.
- Reeducación del movimiento
Corregimos patrones posturales y de movimiento para evitar compensaciones que puedan generar futuras lesiones o molestias.
- Entrenamiento de fuerza y vuelta a la actividad
Incorporamos ejercicios de fuerza progresivos, adaptados a tu nivel, ya sea con pilates terapéutico o entrenamiento funcional, para que retomes tu rutina con seguridad.
- Prevención de recaídas
Diseñamos un plan de mantenimiento con ejercicios y recomendaciones para que puedas prevenir nuevas lesiones y mantener tu bienestar a largo plazo.
¿Qué tipo de lesiones tratamos en los centros de Fisioterapia Inguz?
La readaptación de lesiones es muy útil en muchísimos casos, los cuales incluyen:
- Lesiones musculares: desgarros, distensiones, contracturas y sobrecargas musculares.
- Lesiones articulares: esguinces, luxaciones y lesiones del cartílago.
- Lesiones tendinosas: tendinitis, tendinosis y roturas parciales de tendón.
- Lesiones óseas: fracturas y micro fracturas de estrés.
- Lesiones del sistema nervioso: hernias discales, ciática y atrapamientos nerviosos.
- Cirugías y postoperatorios: recuperación tras operaciones de rodilla, hombro, cadera, entre otras…
Con la terapia de readaptación de Inguz conseguiremos aliviarte de cualquier tipo de estas lesiones y mejorarlas sesión tras sesión.
5 Consejos para prevenir futuras lesiones
Una vez superada la lesión, es importante mantener ciertos hábitos para reducir el riesgo de recaídas. Algunas recomendaciones clave incluyen:
- 1. Realizar un calentamiento idóneo: antes de cualquier actividad física para preparar los músculos y evitar tensiones innecesarias. Acabada la actividad y pasados unos minutos donde el cuerpo ha vuelto a la calma y se ha “enfriado” la musculatura se realizarán estiramientos estáticos.
- 2. Fortalecer la musculatura: un cuerpo fuerte, es menos propenso a sufrir lesiones. Incluir ejercicios de fuerza es fundamental para la prevención. En Inguz somos expertos en entrenamiento funcional y de fuerza. .
- 3. Mejorar la técnica deportiva: en cualquier práctica deportiva, una mala técnica puede llevar a lesiones repetitivas.
- 4. Descansar adecuadamente: la fatiga aumenta el riesgo de sufrir lesiones. Dormir bien y respetar los tiempos de cada persona en términos de recuperación es esencial para prevenir futuras lesiones.
- 5. Mantener una buena alimentación e hidratación: los músculos y articulaciones necesitan los nutrientes adecuados para su óptimo funcionamiento.
